一 调查主题：
注意科学饮食 保证身体健康
二 调查目的：
通过调查，建立科学的饮食习惯，1. 不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌；
2. 饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果；
3 .喝豆浆不应喝得太多；
4. 早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；
5. 睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖；
6. 少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病；
7. 香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃；
8. 多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长；
9 .每天吃一个苹果，有利于肺的功能；
10 .适量饮酒（如葡萄酒）可抵御心脏病和延缓痴呆发作；
11 .减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果；
12 .番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等；
13 黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ；
14. 香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高；
15. 莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
16. 蜂蜜是非常好的绿色食品，含有丰富的各类人体所需的微量元素。
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